Gracyanne Barbosa desabafa sobre treinos pós-BBB

A musa fitness Gracyanne Barbosa surpreendeu seus seguidores ao compartilhar, nesta segunda-feira (7), um sincero desabafo sobre sua rotina de exercícios físicos. Desde que deixou o Big Brother Brasil 25, a influenciadora tem enfrentado dificuldades para retomar o mesmo ritmo de treinos que mantinha antes do confinamento.

Desmotivada e sem energia: “É difícil a parte mental”

Durante uma pausa nos exercícios, Gracyanne apareceu nos stories e revelou um momento de vulnerabilidade.
“Estou aqui na escada, na luta. Hoje eu estava falando com o Cris, personal que me ajuda aqui em São Paulo, que está difícil e não só porque estou sem força e sem condicionamento. É difícil a parte mental”, contou.

Mudança de foco e distrações na academia

A ex-BBB relatou que tem sentido dificuldades em manter o foco durante os treinos, algo que antes não era um problema.
“É engraçado que focar no treino, resistir à vontade de desistir quando está doendo, quando está difícil… Tudo isso é um processo mental que eu estou que fazer de novo na minha cabeça. Muitas vezes no intervalo eu pego o telefone, coisa que eu não fazia antes, ou paro para conversar”, continuou.

Gracyanne reconhece que o retorno exige paciência

Mesmo considerando a musculação uma prática repetitiva, a influenciadora entende que precisa resgatar seus antigos hábitos.
“Tudo isso leva tempo para reconectar na mente, meu cérebro com o corpo, meu cérebro passar a informação de que, sim, eu posso fazer mais uma repetição, que, sim, eu aguento, que, sim, que o treino é chato porque a musculação ela é monótona mesmo. São exercícios que você faz repetidamente, tem que estar muito forte para resistir a vontade de parar”, finalizou.